Содержание
Расстройства пищевого поведения — это класс психических заболеваний в виде нарушений приема пищи, обусловленных сверхценностью веса и формы тела.
Сегодня мы обсудим, как распознать у себя данное состояние?
Есть несколько основных пунктов:
1. Сверхценность веса и формы тела:
- частые взвешивания (если нет медицинских показаний, взвешивания рекомендованы не чаще 1 раза в неделю)
- стремление к определенному значению на весах
- отказ от своих увлечений, встреч и намеченных целей из-за формы тела и веса
2. Жесткие пищевые правила с целью контроля и снижения веса:
- следование определенному количеству употребления калорий
- обозначение временных рамок употребления пищи: «не есть после шести» и т.д
- отказ от сахаросодержащих, мучных и высокопитательных продуктов без медицинских показаний
3. Показатели веса:
- снижение веса более, чем на 20% от общей массы тела в течение полугода (при отсутствии соматической патологии)
- дефицит массы тела (нижняя границы нормы ИМТ = 18,5 кг/м²)*
4. Переедания и компенсации:
- потребление пищи, превышающее вашу норму, с сопутствующим чувством тяжести и последующим чувством вины и стыда минимум 1 раз в неделю на протяжении 3-х месяцев
- компенсации после перееданий/обычных приемов пищи в виде употребления слабительных, мочегонных и препаратов для снижения аппетита, отработки еды физической нагрузкой или последующее усиление жестких пищевых правил минимум 1 раз в неделю на протяжении 3-х месяцев
При обнаружении у себя данных симптомов стоит обратиться к врачу-психиатру для установления диагноза, выявления сопутствующих симптомов, назначения медикаментозной терапии и к психологу для внедрения новых пищевых привычек и формирования нейтрального/положительного образа тела.
Чем раньше вы обратитесь к специалистам, тем быстрее и эффективнее будет оказана помощь.
Чем раньше вы обратитесь к специалистам, тем быстрее и эффективнее будет оказана помощь.
