Для здоровья сердечно-сосудистой системы врачи-кардиологи могут рекомендовать:
- контроль артериального давления — регулярное измерение и поддержание нормальных показателей;
- диетотерапию — уменьшение потребления соли, сахара, насыщенных жиров, увеличение в рационе овощей, фруктов, рыбы, полезных жиров и клетчатки;
- физическая активность — умеренные регулярные нагрузки, например ходьбу, плавание, йогу, велоспорт не менее 150 минут в неделю;
- воздержание от вредных привычек — исключение курения и алкоголя, что помогает снизить риск развития инфаркта и инсульта;
- контроль уровня холестерина и сахара — для этого рекомендуется регулярно сдавать анализы крови на липидный профиль и глюкозу;
- управление стрессом — в этом могут помочь медитации, йога, дыхательные практики, психологическая поддержка;
- регулярное медицинское наблюдение — кардиолога важно посещать не реже 1 раза в год при наличии факторов риска.
Соблюдение этих рекомендаций помогает снизить вероятность сердечно-сосудистых заболеваний и продлить активную и здоровую жизнь.
Медицинский центр «Олимп Клиник Огни» оснащен лабораторией для анализов, оборудованием для инструментальных исследований. В штат входят кардиологи с опытом работы от 14 до 41 года. Запишитесь на прием онлайн или по телефону 8 (800) 707-54-39.