О пользе и вреде солнца
Солнце дарит нам хорошее настроение, оно жизненно необходимо всему живому на нашей земле. Однако, избыток ультрафиолетового облучения может сыграть злую шутку с нашей кожей. Известно, что повреждение кожи ультрафиолетовыми лучами (УФ-излучением) значительно повышает риски развития злокачественных новообразований кожи, в том числе меланомы, а также приводит к развитию пигментных пятен, морщин и преждевременному старению кожи.При этом важно помнить, что повреждающее действие ультрафиолет оказывает всегда, не только во время отдыха на морском берегу, а также и во время простых прогулок на улице, даже кратковременных, в том числе и в пасмурную погоду.
Как уменьшить вред от солнца. Общие рекомендации
Для того, чтобы уменьшить пагубное влияние солнца на кожу, всем членам семьи (от 0 до 120) стоит придерживаться ряда простых правил.- По возможности, выбирайте более закрытую одежду. Обратите внимание на современные ткани, созданные специально для защиты от солнечных лучей (особенно актуальны купальные костюмы, в том числе для детей)
- Головной убор с широкими полями поможет уберечь кожу головы, лица, ушей.
- Солнцезащитные очки с фильтрами от ультрафиолета защитят как сами глаза, так кожу вокруг них
- Избегайте пребывания на открытом солнце, особенно в дневное время, когда солнечная активность максимальна (с 10 до 16 часов), старайтесь находиться в тени.
- Не загорайте на солнце специально и не ходите в солярии! Никогда.
- Используйте солнцезащитные средства
Как подобрать солнцезащитные средства
- Стоит выбирать средство широкого спектра действия, защищающее от UVA и UVB лучей, SPF должен быть не ниже 15, но лучше 30−50.
- Выбирайте водостойкое средство
- Наносить средство нужно заранее, за 15−20мин до выхода на улицу, чтобы средство впиталось.
- Наносите средство в достаточно большом объеме для наилучшей защиты, для взрослого человека это порядка 30мл на все тело.
- Солнцезащитное средство должно наноситься на все открытые (не закрытые одеждой) участки кожи. Не забывайте про такие зоны, как губы, уши, кожа головы, тыльная поверхность стоп.
- Во время пребывания на улице, обновляйте защиту не реже, чем каждые два часа, а также после купания, активной физической активности или потоотделения.
- Помните: самое лучшее средство от солнца — это то, которое вы будете использовать регулярно, каждый день.
Особая защита от солнца для младенцев и аллергиков
Дети до 6 месяцев не должны находиться на открытом солнце: используйте одежду, головные уборы, козырьки для коляски и зонтики для защиты нежной кожи. После 6 мес. можно использовать детские солнцезащитные средства.Для самых маленьких детей и взрослых с чувствительной кожей могут лучше подойти средства с минеральными фильтрами — оксидом цинка и диоксидом титана. Они отражают ультрафиолетовые лучи, наподобие зеркала, при этом работая на поверхности кожи и не вызывая нежелательных аллергических реакций.
Стекло пропускает UVA лучи и не защищает от солнца
Помните, что обычное оконное стекло не блокирует UVA лучи, а значит в помещении и транспорте также необходимо выбирать место в тени и использовать солнцезащитные средства.Пребывание на солнце на воде и на снегу
Будьте особенно внимательны в отношении защиты от солнца на воде и на снегу (дополнительное отражение ультрафиолета от воды или снега усиливает риск повреждения кожи), а также во время пребывания в горах в любое время года.Солнечные ожоги
Если у вас уже были солнечные ожоги в прошлом, то вы попадаете в группу риска по развитию рака кожи (меланомы) и вам стоит задуматься о создании «базы данных» ваших родинок для контроля и ранней диагностики заболевания. В нашей клиники действует специальная цена на картирование кожи при помощи цифрового дерматоскопа FotoFinder (Фотофайндер).Подробнее можно прочитать на странице акции
