Уже совсем скоро начнется новый учебный год. Давайте вспомним основные моменты, которые помогут глазам правильно развиваться с учетом школьных нагрузок, а тем, кому уже поставлен диагноз «миопия» – чего опасаться, и к чему стремиться.
Прогулки – профилактика миопии
Святая мантра всех офтальмологов. Прогулки на солнечном свете на свежем воздухе основной и самый «натуральный» способ профилактики появления и торможения прогрессирования уже выявленной миопии. Стараемся ловить световой день на улице от 1,5-2 часов ежедневно.Компьютеры и режим зрительных нагрузок
Сегодня цифровой век. Нравится нам это или нет, практически во вех областях нашей жизни есть цифровые экраны. Запрещать ребенку телефоны и компьютеры не имеет под собой доказанной базы торможения миопии. Однако, обвинить их можно косвенным образом – компьютер находится дома. Таким образом, если ребенок вместо прогулки проводит несколько часов дома (неважно – за компьютером или нет, но чаще за монитором, там ведь веселее), то риск миопии увеличивается. Но не из-за самого компьютера, а из-за отсутствия наших любимых прогулок.Чтобы не провоцировать усталость глаз, рекомендовано делать перерывы за работой перед монитором.
Миф об очках с неполной коррекцией
Миф. Нужно носить очки с неполной коррекцией, чтобы глаз «напрягался» и «накачивал зрение».
Реальность. В очках с неполной коррекцией ребенок видит хуже, чем в очках, которые дают максимальную остроту зрения. Все. Больше ничего они не делают. Ребенок просто видит хуже, чем мог бы в очках с оптимальной коррекцией. Очки на неполную коррекцию не «раскачивают зрение», не тормозят миопию. Очковая коррекция должна быть оптимальной и адекватной. Есть нюансы, что при некоторых состояниях, например, косоглазии или гиперметропии, может быть выписана коррекция не на полную силу, но мы с вами сейчас говорим об обычной миопии.
Миф о первой парте
Миф. Первая парта поможет сохранить зрение.Реальность. Первая парта не противоборствует миопии. Поэтому если у вашего ребенка нет миопии, то место за первой партой не убережет его от «минуса». Такая же ситуация и с уже выявленной миопией – первая парта в классе не затормозит ее течение.
Обязательно посетить офтальмолога в августе
Миф. Осмотр офтальмологом должен происходить строго в августе перед школой.Реальность. Острой необходимости в этом нет. Некоторым детям даже полезнее будет появиться у офтальмолога в октябре или ноябре, когда начнется нагрузка в школе, в том числе и на глаза. Летом ребенок проводил время на улице, постоянной нагрузки, сравнимой со школьной, за это время не было. Может быть вероятность того, что в августе тактика ведения ребенка будет одна, а после появления нагрузок – другая.
Когда в августе у родителей дел невпроворот – школьные принадлежности, одежда, обувь – сложно в этот план добавить еще и полный прием офтальмолога с расширением зрачка. Если ребенок исправно гуляет, соблюдает гигиену зрения, то осмотр спокойно можно провести осенью.
