При лечении абсолютно всех вирусных респираторных инфекций есть общие принципы, которые работают как в лёгких, так и в тяжёлых случаях заболевания. Они настолько просты, что про них забывают и большинство пациентов и многие врачи. Ведь всё это — очень очевидные и банальные приёмы.
Обильное питьё
При любой инфекции организм человека входит в состояние обезвоживания, выраженное в той или иной степени. Много жидкости тратится на попытки снизить температуру, поэтому мы должны восполнять эти потери извне — то есть, пить как можно больше жидкости. Для каждого обильность питья своя. Как же определить, что питьё действительно обильно? Очень просто — по тому, как человек выделяет выпитое. Если мочи много, она прозрачная, едва окрашена жёлтым — всё отлично, вы молодец, жидкости достаточно. Если же мочи немного, она ярко-жёлтая или даже темноватая — увы, жидкости недостаточно. Пейте ещё!Что пить? Что угодно. Вода, чай, морс, компот, минералка. Нет сил много пить — помогут овощи и фрукты, богатые водой (арбузы, огурцы).
Горячее или холодное?
Любое! Знобит — горячий чай, жар — холодные напитки из холодильника, обычное мороженое.
Чистая кожа
Когда человек болеет, он всегда потеет. Организм всеми силами пытается себя охладить, используя испарение с поверхности кожи. Пот высыхает, образуя плёнку, которая закрывает поры и препятствует нормальному теплообмену — испарение блокируется, организм не охлаждается. Поэтому очень важно поддерживать кожу в чистом состоянии. Тёплый душ 3−4 раза в день и дополнительные ополаскивания по мере потения, переодевание в чистую одежду после каждого приёма душа — это просто.Важно! Не стоит сидеть в горячей ванне. Будет нехорошо. Используйте тёплый комфортный душ. Если вы одни в доме, вам плохо, то будьте осторожны! Если вы не уверены в том, что вам удастся удержаться на ногах, лучше используйте губку или мокрое полотенце для обтирания.
Свежий воздух
Пожалуйста, проветривайте комнату! Если у вас есть силы, то выходите на улицу прогуляться. Не нужно закупориваться!Важно! Не нужно бояться сквозняков и кондиционеров. Сделайте комфортные температуру и влажность в доме.
