Зима - прекрасное, снежное, праздничное время года, но очень напряженное для врачей травматологов. Частой причиной получения травм в зимнее время является гололед/гололедица.
Содержание
Профилактика травм
Сделаем акцент на профилактике травм во время гололеда:
- Передвигайтесь не спеша и аккуратно, внимательно смотрите под ноги и обходите опасные места, выходите пораньше, чтобы не торопиться.
- Ходьба по скользким участкам: на особенно скользких участках идите короткими шажками, опираясь на всю подошву, ноги держите слегка согнутыми в коленях.
- Выбор обуви: выбирайте удобную малоскользящую обувь с плоской рельефной подошвой и низким широким каблуком. Согласно рекомендациям МЧС РФ, желательно прикрепить на каблуки металлические набойки или поролон, на сухую подошву – лейкопластырь или изоляционную ленту, либо натереть подошву песком (наждачной бумагой). Как вариант можно использовать специальные приспособления для уменьшения скольжения обуви – ледоступы.
- Одежда и равновесие: руки должны быть свободными, старайтесь не носить длинную одежду, которая может запутаться в ногах.
- Безопасность на дороге: будьте осторожны у проезжей части и на пешеходных переходах.
- Осторожность вблизи зданий: не проходите близко к зданиям и деревьям, чтобы избежать падения льда и сосулек.
- При падении: если вы поскользнулись и падаете, то постарайтесь присесть, сгруппироваться, приземлиться на бок и перекатиться. После падения не торопитесь подниматься, убедитесь, что вас ничего не беспокоит; при появлении выраженной боли в теле - незамедлительно обратитесь за медицинской помощью.
Первая помощь при травмах
- Холод: приложите холод к месту боли.
- Обезболивание: при необходимости можно принять/дать таблетку парацетамола или ибупрофена.
- Фиксация конечности: обеспечить фиксацию для поврежденной конечности из подручных средств (например, кусок плотного картона или небольшой доски прибинтовать к больной руке или ноге).
- При подозрении на травму позвоночника: уложите пострадавшего на горизонтальную поверхность до приезда бригады СМП.
- Обращение за медицинской помощью: вызвать бригаду скорой медицинской помощи или самостоятельно доставить пострадавшего в медучреждение для осмотра травматологом.
Важные моменты для обращения к врачу
- Симптомы черепно-мозговой травмы и боль при неосложненных переломах позвонков могут проявиться не сразу. В таких случаях следует незамедлительно обратиться к врачу.
Будьте осторожны и заботьтесь о своей безопасности в зимнее время. Всем здоровья и старайтесь не падать!
