Защищаем себя и детей от жары. Советы врача

Судя по прогнозам погоды, в ближайшие несколько дней европейскую часть России без устали накрывает жара. Как уберечь себя и своих детей?

1. Вода

не выходите из дома, не взяв с собой питьевую воду! Бутылок должно быть столько, сколько человек вышло на улицу.

2. Термосумка

используйте термосумочки для того, чтобы сохранить питьевую воду прохладной во время прогулки/поездки на работу/учёбу/в гости или детский сад.

3. Солнцезащитные средства

используйте солнцезащитные средства для кожи.

4. Головной убор

не забывайте про головные уборы и солнцезащитные очки

5 В полдень не выходите на улицу

старайтесь не находиться на улице в пик солнечной активности и температуры воздуха

6. Душ

не забывайте принимать душ при первой же возможности

7. Если нет кондиционера

если у вас нет кондиционера, то используйте вентиляторы, мокрые простыни вместо штор

8. Защитите помещение

в солнечное время суток лучше закрыть шторы и не открывать окна, чтобы солнце не прогревало помещение

9. Не оставляйте детей и животных в автомобиле

ни в коем случае не оставляйте в припаркованном автомобиле детей и животных! Они могут погибнуть!

Берегите себя.

Еще статьи на сайте:

Защита от солнца. Советы врача-дерматолога