Солнце дарит нам хорошее настроение, оно жизненно необходимо всему живому на нашей земле. Однако, избыток ультрафиолетового облучения может сыграть злую шутку с нашей кожей. Известно, что повреждение кожи ультрафиолетовыми лучами (УФ-излучением) значительно повышает риски развития злокачественных новообразований кожи, в том числе меланомы, а также приводит к развитию пигментных пятен, морщин и преждевременному старению кожи.
При этом важно помнить, что повреждающее действие ультрафиолет оказывает всегда, не только во время отдыха на морском берегу, а также и во время простых прогулок на улице, даже кратковременных, в том числе и в пасмурную погоду.
Как уменьшить вред от солнца. Общие рекомендации
Для того, чтобы уменьшить пагубное влияние солнца на кожу, всем членам семьи (от 0 до 120) стоит придерживаться ряда простых правил.
По возможности, выбирайте более закрытую одежду. Обратите внимание на современные ткани, созданные специально для защиты от солнечных лучей (особенно актуальны купальные костюмы, в том числе для детей)
Головной убор с широкими полями поможет уберечь кожу головы, лица, ушей.
Солнцезащитные очки с фильтрами от ультрафиолета защитят как сами глаза, так кожу вокруг них
Избегайте пребывания на открытом солнце, особенно в дневное время, когда солнечная активность максимальна (с 10 до 16 часов), старайтесь находиться в тени.
Не загорайте на солнце специально и не ходите в солярии! Никогда.
Используйте солнцезащитные средства
Как подобрать солнцезащитные средства
Стоит выбирать средство широкого спектра действия, защищающее от UVA и UVB лучей, SPF должен быть не ниже 15, но лучше 30−50.
Выбирайте водостойкое средство
Наносить средство нужно заранее, за 15−20мин до выхода на улицу, чтобы средство впиталось.
Наносите средство в достаточно большом объеме для наилучшей защиты, для взрослого человека это порядка 30мл на все тело.
Солнцезащитное средство должно наноситься на все открытые (не закрытые одеждой) участки кожи. Не забывайте про такие зоны, как губы, уши, кожа головы, тыльная поверхность стоп.
Во время пребывания на улице, обновляйте защиту не реже, чем каждые два часа, а также после купания, активной физической активности или потоотделения.
Помните: самое лучшее средство от солнца — это то, которое вы будете использовать регулярно, каждый день.
Особая защита от солнца для младенцев и аллергиков
Дети до 6 месяцев не должны находиться на открытом солнце: используйте одежду, головные уборы, козырьки для коляски и зонтики для защиты нежной кожи. После 6 мес. можно использовать детские солнцезащитные средства.
Для самых маленьких детей и взрослых с чувствительной кожей могут лучше подойти средства с минеральными фильтрами — оксидом цинка и диоксидом титана. Они отражают ультрафиолетовые лучи, наподобие зеркала, при этом работая на поверхности кожи и не вызывая нежелательных аллергических реакций.
Стекло пропускает UVA лучи и не защищает от солнца
Помните, что обычное оконное стекло не блокирует UVA лучи, а значит в помещении и транспорте также необходимо выбирать место в тени и использовать солнцезащитные средства.
Пребывание на солнце на воде и на снегу
Будьте особенно внимательны в отношении защиты от солнца на воде и на снегу (дополнительное отражение ультрафиолета от воды или снега усиливает риск повреждения кожи), а также во время пребывания в горах в любое время года.
Солнечные ожоги
Если у вас уже были солнечные ожоги в прошлом, то вы попадаете в группу риска по развитию рака кожи (меланомы) и вам стоит задуматься о создании «базы данных» ваших родинок для контроля и ранней диагностики заболевания. В нашей клиники действует специальная цена на картирование кожи при помощи цифрового дерматоскопа FotoFinder (Фотофайндер). Подробнее можно прочитать на странице акции