Минеральные воды, термальные источники. Польза или вред

Виды минеральной воды

Разделение минеральных вод на столовые и лечебные зависит от количества растворенных в ней минеральных веществ.

«Столовая» вода

Минерализация «столовой» воды – до 2 г/л

«Лечебно-столовая» вода

Минерализация  «лечебно-столовой» воды - 2-10 г/л (Ессентуки №4),

«Лечебная» вода

Минерализация «лечебной» воды – 10 г/л и более (Ессентуки №17, Донат (Donat Mg))

Столовые воды можно пить самостоятельно, лечебные – только по показаниям коротким курсом.

Но надо ли вообще употреблять минеральные воды?
Если мы обратимся к данным различных исследований, то увидим, что часто в них сделан вывод о пользе минеральной воды.

Минеральная вода при запорах

Например, вода с магнием и сульфатами помогает при запорах. Действительно это так, но, более физиологичным и полезным будет изменение рациона путем увеличения овощей, фруктов, ограничения употребления мяса и увеличение физических нагрузок.

Минеральная вода при синдроме раздраженного кишечника

Есть исследования, показавшие хороший эффект минеральной воды при функциональной диспепсии, синдроме раздраженного кишечника, однако при данных состояниях эффект плацебо достигает 60%, то есть факт того, что проводится лечение, сам по себе может улучшить самочувствие человека.

Минеральная вода при гастрите и язве желудка

Лечить же гастрит и язву желудка минеральной водой ошибочно, так как данные заболевания в большинстве случаев вызываются инфекцией Хеликобактер пилори (Helicobacter pylori), против которой эффективны только антибактериальные препараты. 

Минеральная вода при дефиците кальция, железа и других микроэлементов

Чтобы восполнить дефицит кальция, железа и других микроэлементов в организме, необходимо пить минеральную воду в очень большом количестве (несколько литров в день), что само по себе вызовет побочные эффекты и категорически противопоказано людям с заболеваниями сердца и почек.

Возможные противопоказания применения минеральной воды

Лечебные воды могут навредить при наличии камней в желчном пузыре, воспалении в кишечнике. У некоторых людей употребление минеральной воды может спровоцировать возникновение изжоги, дискомфорта в животе.

Эффективность лечения различными минеральными водами и доказательная медицина

Стоит отметить, что в большинстве подобных исследований, количество участников было крайне мало, около 30-40 человек, что не может быть достаточным, для формирования доказательной базы. 

В международных руководствах по заболеваниям желудочно-кишечного тракта, нет рекомендаций по включению в лечение минеральных вод.

Бальнеологические курорты

Полезно ли отдыхать «на водах»?
Скорее всего, в данной фразе ключевым является слово «отдыхать». Ведь если мы отвлекаемся от ежедневной суеты, дышим свежим воздухом, высыпаемся, то хорошее самочувствие будет и после поездки на «воды» и отдыха на море и после речного круиза.  

Если же обратиться к медицинскому аспекту бальнеологического лечения, то здесь главное соблюсти принцип «не навреди». Это касается, например, радоновых источников, ведь, как известно, радон радиоактивен и может представлять опасность для здоровья.  

Польза минеральных ванны при ревматоидном артрите и анкилозирующем спондилоартрите

Имеющиеся исследования не подтвердили действенность такого лечения.

Вывод

Какой же вывод мы сделаем? Можно периодически самостоятельно пить «столовую» минеральную воду, если приятен ее вкус, нет дискомфорта после ее употребления. Убедительных масштабных данных о безусловной пользе «лечебной» минеральной воды при различных заболеваниях нет, зато есть ряд противопоказаний. А, собираясь на лечение на термальные источники, не забывайте про «радиоактивность» некоторых из них.

Если вы уже употребляете «лечебные» или «лечебно-столовые» воды без назначения врача, то мы рекомендуем обратиться за консультацией в клинику «Олимп Клиник Огни».

Кашеварова Станислава Сергеевна, гастроэнтеролог, терапевт, кандидат медицинских наук клиники "Олимп Клиник Огни"

Записаться на прием можно по телефону +7 (800) 707-54-39

Или через форму