Клиника "Огни Олимпа". Статьи 

Панические атаки у детей

Паническая атака (ПА)#nbsp;— это спонтанный приступ неконтролируемого страха

Содержание

Причины панической атаки

Как распознать паническую атаку у ребенка

Симптомы панической атаки

Как справиться с панической атакой у ребенка или подростка

Чем мы можем помочь в клинике

Как быстро психолог может помочь

Причины панической атаки

Такую реакцию организма могут спровоцировать:
  • стрессовая ситуация;
  • высокая тревожность;
  • заболевания ЦНС (центральной нервной системы);
  • депрессивное расстройство.

Как распознать паническую атаку у ребенка

Если вы#nbsp;видите, что у#nbsp;ребёнка:
  • случился резкий приступ тревоги,
  • необъяснимая и неконтролируемая паника,
  • ощущение нехватки воздуха,
  • это имеет некоторую периодичность#nbsp;— например, раз в#nbsp;неделю или в#nbsp;определенных местах.

Длительность приступа: 20−30 минут.
Самый пик паники наступает на#nbsp;5−10 минуте, дальше идёт спад.

Этого достаточно, чтобы заподозрить ПА. Ниже собраны основные симптомы панической атаки.

Симптомы панической атаки

  • страх смерти;
  • страх потери контроля над собой;
  • сильная усталость;
  • внутренняя дрожь;
  • нарушение равновесия;
  • головокружение;
  • головная боль;
  • поверхностное или затрудненное дыхание;
  • сильное неритмичное сердцебиение;
  • дискомфорт в#nbsp;животе;
  • тошнота; бледность кожи;
  • обильный пот.

Как справиться с панической атакой у ребенка или подростка

  1. Постарайтесь успокоиться#nbsp;— ваша тревога может передаться ребенку и#nbsp;ухудшить его состояние.
  2. Обнимите ребенка, чтобы он#nbsp;почувствовал, что вы#nbsp;рядом и#nbsp;поддерживаете его.
  3. Спокойно объясните ребенку, что происходит.
  4. Поясните, что это не#nbsp;опасно для#nbsp;жизни и#nbsp;здоровья.
  5. Откройте окно#nbsp;— прохладный воздух помогает. Расстегните пуговицы на#nbsp;одежде.
  6. Ополосните лицо ребёнку прохладной водой или предложите подержать ладошки под краном.
  7. Подышите вместе с#nbsp;ребенком спокойно и#nbsp;не#nbsp;торопясь, удлиняя выдох.
  8. Пусть ребёнок попробует подышать в#nbsp;бумажный пакет, и#nbsp;состояние отступит.
  9. Попробуйте переключить внимание ребенка: предложите ему сосчитать что-нибудь или показать одинаковые предметы.
  10. Заведите неожиданный разговор или вместе посмотрите в#nbsp;окно, чтобы что-нибудь рассмотреть.

Ни#nbsp;в#nbsp;коем случае не#nbsp;кричите, не#nbsp;возмущайтесь тем, что ребёнок не#nbsp;может сам остановиться#nbsp;— станет только хуже.

Чем мы можем помочь в клинике

Если у#nbsp;ребенка случилась паническая атака, то#nbsp;это повод обратиться за#nbsp;помощью к#nbsp;специалисту. Психиатр поможет с#nbsp;подбором медикаментозной терапией. Психолог обучит ребенка навыкам релаксации для#nbsp;снижения тревожности, потребуются сессии когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).

Как быстро психолог может помочь

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)#nbsp;— процесс небыстрый, занимает порядка 12−15 сессий или больше. Результат и#nbsp;его скорость очень зависят от#nbsp;человека, от#nbsp;того, как он#nbsp;готов выполнять домашние задания, от#nbsp;взаимоотношений с#nbsp;психологом и#nbsp;других причин.
Записаться на#nbsp;прием в#nbsp;клинику можно по#nbsp;телефону +7 (800) 707-54-39
Или через форму
2023-02-03 12:21 Медицинский блог Психиатрия